Ar žinojote, kad vyšnios yra ne tik saldžios uogos, bet ir natūralus melatonino, kuris padeda reguliuoti miego ciklus, bei galingų junginių, padedančių atsigauti po fizinio krūvio, šaltinis?
Natūralus miego vaistas: vyšnios (ypač rūgštesnės veislės) turi melatonino – hormono, kuris reguliuoja miegą. Vakarienei suvalgius saują vyšnių ar išgėrus jų sulčių, galima pagerinti miego kokybę ir kovoti su nemiga.
Raumenų atsigavimas: Didelis antocianinų (violetinių pigmentų) kiekis turi ryškų priešuždegiminį poveikį, padeda sumažinti skausmą ir raumenų pažeidimus po intensyvių treniruočių.