Ar žinojote, kad vyšnios yra ne tik saldžios uogos, bet ir natūralus melatonino, kuris padeda reguliuoti miego ciklus, bei galingų junginių, padedančių atsigauti po fizinio krūvio, šaltinis? Natūralus miego vaistas: vyšnios (ypač rūgštesnės veislės) turi melatonino – hormono, kuris reguliuoja miegą. Vakarienei suvalgius saują vyšnių ar išgėrus jų sulčių, galima […]
Briuselio kopūstai: detoksikacija ir vitaminas K
Pažvelkime į Briuselio kopūstus – šiuos mažus galvutes, kurios žinomos dėl didelio junginių, aktyviai palaikančių natūralius organizmo detoksikacijos procesus, kiekio. Kepenų palaikymas: kaip ir kiti kryžmažiedžiai, briuselio kopūstai turi glikozinolatų (ypač sinigrino), kurie stimuliuoja kepenų fermentus, reikalingus toksinams neutralizuoti ir pašalinti. Kaulų metabolizmas: Kopūstai yra vienas iš geriausių augalinių vitamino […]
Mangostanas: ksantonai ir stiprus priešuždegiminis poveikis
Pažvelkime į mangostaną – egzotišką vaisių su kieta violetinės spalvos žievele ir švelniu, sniegu baltumo minkštimu, kuris laikomas vienu iš turtingiausių antioksidantų šaltinių pasaulyje. Unikalūs antioksidantai (ksantonai): Mangostanas (ypač jo žievelė) turi ksantonų – galingų polifenolių. Ksantonai žinomi dėl savo stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios gali apsaugoti nuo įvairių […]